『なぜ、アゴの位置を正すと、痛み・歪みが消えるのか？ －あなたの身体はアゴで激変する！』 佐藤嘉則著 ワニブックス
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なぜ、アゴの位置を正すと、痛み・歪みが消えるのか? - あなたの身体はアゴで激変する! - (ワニブックスPLUS新書) 佐藤 嘉則 ワニブックス 2015-08-22 売り上げランキング : 15491
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肩こりや首のこり、腰痛に悩む人は多いと思います。パソコン作業が労働の中心になり、前屈みになっている人が増えるにつれて、こういった日常の動作の不具合を訴える方も同時に増えているとも言われています。パソコンの作業と肩こりはどのような関係があるのか？
本書は、その原因のひとつとして、アゴの位置を挙げています。本書によりますと、アゴの重さは500グラムと言いますから、思ったよりもかなり重いがぶら下がっているわけであります。そしてそのアゴがつながっている筋肉が重要で、アゴの位置を正しくしていく必要があると言うことです。
本書では、アゴのズレがどのように身体に影響をしているのか、そもそもアゴを中心とした身体の仕組みはどうなっているのか、そういった身体の形態や構造力学を、図を使って分りやすく解説してくれています。そして最後の方ですが、アゴのズレを調整する運動も載っています。
アゴと身体の痛みが関係しているなんて、全く理解できないという方でも、本書を読むとなるほどなと思うところが多数ではないでしょうか。本書に書かれていることは難しいことではなく、日常生活の中で気をつけることが出来ることばかりなので、一読して実践してみてはいかがでしょうか？
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