『一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ』 矢部亨著 青春新書インテリジェンス
ストレッチというと、グーッと引っ張って一定程度のところで止るものだという印象があります。
しかし本書が紹介しているストレッチは、“動的”なもの。
グーッと引っ張るだけではなく、動かしながら行うストレッチ。
その効果のほどはいかがなものでしょうか･･･。
【その他にお薦めの新書】
ストレッチというと、グーッと引っ張って一定程度のところで止るものだという印象があります。
しかし本書が紹介しているストレッチは、“動的”なもの。
グーッと引っ張るだけではなく、動かしながら行うストレッチ。
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